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ACS：4个建议，降低恶性瘤风险，实时监控脂肪囤积情况。

超重和肥胖是明确的恶性瘤风险因素，也影响着恶性瘤诊治效果。减少脂肪囤积引起的一些身体变化表明，其确实可以降低患恶性瘤的风险。美国恶性瘤学会（ACS）对个人预防恶性瘤的建议包括：

1.达到并保持健康体重将体重保持在健康范围内，并避免成年后体重增加。

2.遵循健康的饮食模式选择维生素、矿物质和其他营养物质高、热量不高的食物。增加蔬菜和水果的比重，多吃豆类及豆制品，减少高加工和精加工食品、增加全谷物，减少含糖饮料，外出就餐选择蔬菜、水果和其他低热量食物。

3.避免及限制饮酒比较好完全避免饮酒。在不得不饮酒时，江苏美体中心肌脂仪种类，应限制饮酒量，江苏美体中心肌脂仪种类，江苏美体中心肌脂仪种类，女性每天不超过1杯，男性每天不超过2杯。

4.增强体育运动成人每周至少进行150‐300分钟的中等强度体育运动，或75‐150分钟的强度体育运动；

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冬天适合囤肉，春天适合甩肉。肉肉囤多了，连世界卫生组织都要提醒，小心心血管疾病、糖尿病，预防脂肪囤积，要保持身体健康。去美体中心日常SPA的时候，店员跟我说，你这腹部应该加强减脂了。我不以为意，觉得自己腰围也还行吧，没那么夸张。当场打脸，店员直接拿着PAD给我看了我的皮下组织图层。她说这是他们新引进的小型超声波脂肪测量仪，和医院的超声大设备一个精度，是专门测量皮下脂肪测量的。看着黑白色的超声图像，确实不想承认也难，顺道让她帮我测了其它部位。当然，也顺道加个几个疗程，每个部位逐一突破，才是对塑形的认真态度。广东超声波测量肌脂仪批发午餐后2小时以上至沐浴、晚餐前可用肌脂仪进行测量。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的份额，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。在市面上，各种体脂秤、体脂仪大卖，甚至相关的APP也被开发出来，都称能够准确丈量出人体内的脂肪含量。现在使用者较为困惑的问题就集中在，这些体脂秤终究丈量得准不准?美童肌脂仪利用的是人体阻抗原理测脂肪份额，这种方法的专业术语叫做“BIA”，其原理是脂肪组织因水分含量低而不导电，肌肉等细胞组织因含水量高而导电性能好，由此依据人体的电阻抗推定脂肪和其他组织的份额。

体重并不表示健康，人们越来越担忧自己体内的脂肪，因而各种人体脂肪丈量仪产品出现在商场。人体脂肪的含量，即脂肪率的正确检测方法是将人体悉数没入水中，测出排水率(体积)，再依据体重求出人体的比重。由此推断出人体的脂肪率。但在日常情况下这种方法不太实际。人的身体含水量约为70%，这些水份绝大部分存在于血液、瘦肉及内脏中，而脂肪中含水量极低。体内水份由干溶解有各种成分而出现低电阻，脂肪却出现高电阻，因而人体中脂肪和水的份额影响到人体的电阻，假如考虑脂肪和水份的组成电阻，则脂肪多的人体电阻值就高。现在市售的各种人体脂肪丈量仪简直都是以丈量体电阻的方法来估测脂肪量。佩戴或植入医疗电子设备(如起搏器)的人群也须避免使用肌脂仪。

除了肌脂仪的BIA，目前世界范围内公认比较精确的体脂丈量办法是“DEXA”(双X光吸收测定法)法。不同于“BIA”丈量法，这种办法是将身体分为三间隔模型，丈量身体脂肪组织、非脂肪组织和骨骼的含量。针对不同年纪和不同性别的测试者，“BIA”体脂秤丈量的成果与DEXA法丈量的成果之间存在不小的差异。体脂率并不是衡量健康身段的所有标准。通常判断身段还要结合BMI指数(BMI=体重÷(身高×身高)，即体重指数，BMI正常值为18~24，过高则太重，反之则太轻。这也意味着，假如你的体脂率和BMI都很低，那身段会十分消瘦，这种男性很难练出肌肉，女性则容易面对营养不良、经期紊乱的问题;高体脂率和低BMI会导致隐藏性肥壮，便是人们所说的“胖瘦子”，肉瘦却松散;高体脂率和高BMI则为肥壮，或许引发各种严重的疾病。肌脂仪的使用方法大全。北京美体中心肌脂仪

肌脂仪采用BI法先将微弱的电流通过人体，再根据电流 阻抗的情形来判断体脂肪率。江苏美体中心肌脂仪种类

肌脂测量仪设有两个版本。Z2标准版 和 Z2 Pro版，Z2标准版主要满足日常健身塑形关注脂肪囤积的个人用户。Z2 Pro在测量方式、测量维度、会员管理、套餐设置甚至软件定制通道等方面都做了升级，主要面向专业用户、健身、美体、减肥机构等。尤其是会员管理系统，Z2 Pro可以共享1000个用户使用，并且享有超大容量的数据库，也就是每个成员名下都会显示相应的数据和分析报告。此外Z2 Pro 版本开放的测量部位比较多，比如腹部、腰部、手臂、大腿、小腿、腹直肌、肱二头肌、腓肠肌、股值肌甚至还有通用部位的测量功能。

无论是专业的测量，还是作为有图有数据的验证工具甚至是作为一份精美的礼品，肌脂仪旨在用超声技术和智能算法呼吁用户关注脂肪囤积，保持肌脂平衡、拥有健康生活。 江苏美体中心肌脂仪种类

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